Как начать бегать: руководство для начинающих

Никогда не бегали и хотите начать? Или, может быть, пробовали, но быстро теряли мотивацию и бросали?

Мы открываем регистрацию на бесплатный вебинар, где дадим полную инструкцию по тому, как сделать бег приятной и полезной привычкой ❤️

Современный правильный бег не имеет ничего общего со школьной физкультурой или усилиями «на износ», с одышкой и больными коленями. Существует набор правил, методика и секреты экипировки, благодаря которым от тренировок вы будете получать настоящее удовольствие.

На эфире 31 августа вместе с тренером I Love Running Оксаной Янковской и опытным бегуном и трейлраннером Велимиром Назарычевым мы обсудим:

📌 Что важно сделать перед первой пробежкой и как её не испортить;
📌 5 правил комфортного погружения в бег;
📌 Методика и техника: зачем они нужны и что меняют;
📌 Всё о беговой экипировке: что правда необходимо, а на чём можно сэкономить;
📌 В чём отличия подготовки к первым 5 км и первому полумарафону;
📌 3 психологических приёма, чтобы ваша мотивация не погасла через 2 пробежки.

Мы знаем тысячи историй, как люди начинают бегать: I Love Running работает с 2012 года, и первыми в индустрии создали подходы, которые позволяют людям без спортивного опыта трансформировать их жизнь через бег.

Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️