Плавание

Да, это наш основной профиль! В школе есть программы «С нуля», которые рассчитаны именно на взрослых людей, никогда не занимавшихся плаванием. Наша методика разработана специально для новичков: мы не заставляем «терпеть и плыть», а учим чувствовать воду, правильно дышать и выполнять движения экономично. Тренеры всегда рядом, объясняют каждый шаг, и уже через несколько занятий вы удивитесь своему прогрессу. Главное — мы поможем вам полюбить воду, а не просто научиться в ней не тонуть.

Для вас есть программы «Продвинутый» и «Мастер». Мы ставим правильную технику кроля, работаем над дыханием, балансом и экономичностью движений. Наши тренеры помогут вам плыть быстрее и легче, используя ту же методику, которая позволяет ученикам готовиться к заплывам на 5 и 10 километров в открытой воде (например, Oceanman или переплыть Босфор). Вместе с вами мы поставим конкретную цель и будем к ней идти.

Занятия проходят в группах (до 8–10 человек) или индивидуально в лучших бассейнах Москвы. Тренировка длится 45–60 минут. На начальном уровне нагрузка увеличивается постепенно, мы строго следим за вашим состоянием. Вода — это естественная поддержка для тела, поэтому даже людям с лишним весом или проблемами с суставами заниматься комфортно и полезно. Никакой «супер-формы» не нужно — мы начинаем с того уровня, который есть у вас сейчас.

Обязательно! Подготовка к заплывам на открытой воде — одно из наших ключевых направлений. Мы организуем тренировки в бассейне с отработкой техники, дыхания и дистанции, а также проводим выездные занятия на открытой воде (в тёплый сезон). Вместе с тренером и координатором вы выберете соревнование (например, Oceanman Moscow, заплыв через Босфор или другие), и мы построим план подготовки. Мы поддерживаем вас на всех этапах — от первой тренировки до финиша.

Да, у нас есть программы для детей от 3 до 14 лет. Мы используем игровую методику, которая помогает ребёнку адаптироваться к воде без страха, освоить дыхание и базовые движения. Дети занимаются в небольших группах по возрасту и уровню (от «Новичка» до «Продолжающего»). В отличие от жёстких спортивных секций, здесь не давят — мы прививаем любовь к плаванию, укрепляем здоровье и осанку, а также проводим финальные заплывы с медалями. Это и спорт, и полезная социальная активность.