Как начать бегать: руководство для начинающих

Никогда не бегали и хотите начать? Или, может быть, пробовали, но быстро теряли мотивацию и бросали?

Мы открываем регистрацию на бесплатный вебинар, где дадим подробную инструкцию, как сделать бег приятной и полезной привычкой ❤️

Современный правильный бег не имеет ничего общего со школьной физкультурой, одышкой и больными коленями. Бег — это дружное комьюнити, безопасные методики, технологичная и красивая экипировка и несомненное удовольствие от каждой пробежки. Мы работаем с 2012 года и знаем тысячи историй, как люди начинают бегать и трансформируют свою жизнь через эту простую и полезную привычку.

В прямом эфире вместе с тренерами I Love Running и опытным бегуном и трейлраннером Велимиром Назарычевым мы обсудим:

📌 Что важно сделать перед первой пробежкой и как её не испортить.
📌 Пять правил комфортного погружения в бег.
📌 Методика и техника бега: зачем нужны и на что влияют.
📌 Всё о беговой экипировке: что действительно необходимо, а на чём можно сэкономить.
📌 В чём отличия подготовки к первым пяти километрам бегом и первому полумарафону. Какие бывают беговые дистанции и старты.
📌 Три психологических приёма, чтобы ваша мотивация не погасла через две пробежки.

Заполните форму и получите ссылку на запись лекции ⬇️