Кемп в Приэльбрусье: беговая перезагрузка в горах Кавказа. Формат — беговые тренировки по рельефу, техника, силовая работа и восстановление; результат — развить выносливость, лучше чувствовать рельеф и увезти яркие впечатления.
Тренер объясняет задачу, следит за техникой и помогает осознанно выполнять: беговые тренировки по рельефу, техника, силовая работа и восстановление.
Программа создана для бегунов, которым хочется сменить привычные маршруты и потренироваться в горах; нагрузка адаптируется к текущей подготовке.
Каждая тренировка становится частью последовательного процесса — без хаотичных нагрузок и случайных упражнений.
Программа помогает развить выносливость, лучше чувствовать рельеф и увезти яркие впечатления.
Программа может измениться в случае непогоды. Точное расписание тренировок, ОФП, походов и остальных активностей мы будем анонсировать каждый вечер после командного ужина и публиковать в чате кемпа.
Этап 1
Определяем текущий уровень, задачу и комфортный темп работы для формата «Кемп в Приэльбрусье».
Этап 2
Беговые тренировки по рельефу, техника, силовая работа и восстановление.
Этап 3
Собираем навыки в систему, оцениваем прогресс и формируем понятный следующий шаг, чтобы развить выносливость, лучше чувствовать рельеф и увезти яркие впечатления.
Этап 1
Определяем текущий уровень, задачу и комфортный темп работы для формата «Кемп в Приэльбрусье».
Этап 2
Беговые тренировки по рельефу, техника, силовая работа и восстановление.
Этап 3
Собираем навыки в систему, оцениваем прогресс и формируем понятный следующий шаг, чтобы развить выносливость, лучше чувствовать рельеф и увезти яркие впечатления.
1/3
Начните с поддержкой
Тренер поможет разобраться в формате, технике и подходящей нагрузке.
2/3
Занимайтесь регулярно
Понятная структура и поддержка команды помогают сохранять ритм.
3/3
Замечайте прогресс
Шаг за шагом вы сможете развить выносливость, лучше чувствовать рельеф и увезти яркие впечатления.
Нет доступных лотов для записи
1. Выберите расписание
Найдите подходящую группу, дату и локацию.
2. Проверьте условия
Стоимость и доступные места указаны в выбранном расписании.
3. Оформите заказ
Перейдите к оформлению и укажите данные участника.
4. Получите подтверждение
После успешного оформления информация о заказе будет доступна клиенту.
Программа помогает развить выносливость, лучше чувствовать рельеф и увезти яркие впечатления.
0.16
Сергей Порядин
Разминка перед тренировкой
Как подобрать экипировку для бега в межсезонье
1:29 мин
Светлана Матвиенко
2:18 мин
Вячеслав Трембицкий
5:42
Максим Колпаков
Екатерина Панченко
Ольга Климкина
01:05
Ольга, возраст 60+
