1 нед
Введение в бег
Первые две тренировки курса посвящены теории бега. Вы пройдёте беговой тест, а также впервые попробуете сделать специальные беговые упражнения.
О программе
За 4 недели вы укрепите сердце, сожжёте лишние калории и заведёте привычку бегать с удовольствием.
Тренировки проходят по расписанию 2 раза в неделю с тренером + самостоятельные пробежки. Финал — ваш первый клубный забег на 5 км и новые цели в беге!
Для кого
Начальный и средний уровень. Подойдёт, если хотите начать бегать или улучшить технику.
Чему научитесь
Освоите правильную технику, дыхание и базу тренировок. Научитесь бегать легко и без перегрузок.
Как тренируемся
2 тренировки в неделю с тренером + самостоятельные пробежки. Понятный план и поддержка на каждом этапе.
Результат
Уверенно пробежите свои первые 5 км и сформируете привычку к регулярным тренировкам.
Как устроено обучение в школе бега
Записаться1 нед
Введение в бег
Первые две тренировки курса посвящены теории бега. Вы пройдёте беговой тест, а также впервые попробуете сделать специальные беговые упражнения.
2 нед
Активная адаптация мышц и связок
Первые две тренировки курса посвящены теории бега. Вы пройдёте беговой тест, а также впервые попробуете сделать специальные беговые упражнения.
3 нед
Развитие выносливости и укрепление мышц
Первые две тренировки курса посвящены теории бега. Вы пройдёте беговой тест, а также впервые попробуете сделать специальные беговые упражнения.
4 нед
Подготовка к финальному забегу
Первые две тренировки курса посвящены теории бега. Вы пройдёте беговой тест, а также впервые попробуете сделать специальные беговые упражнения.
5 нед
Подготовка к финальному забегу
Первые две тренировки курса посвящены теории бега. Вы пройдёте беговой тест, а также впервые попробуете сделать специальные беговые упражнения.
2 нед
Активная адаптация мышц и связок
Первые две тренировки курса посвящены теории бега. Вы пройдёте беговой тест, а также впервые попробуете сделать специальные беговые упражнения.
3 нед
Развитие выносливости и укрепление мышц
Первые две тренировки курса посвящены теории бега. Вы пройдёте беговой тест, а также впервые попробуете сделать специальные беговые упражнения.
4 нед
Подготовка к финальному забегу
Первые две тренировки курса посвящены теории бега. Вы пройдёте беговой тест, а также впервые попробуете сделать специальные беговые упражнения.
5 нед
Подготовка к финальному забегу
Первые две тренировки курса посвящены теории бега. Вы пройдёте беговой тест, а также впервые попробуете сделать специальные беговые упражнения.
Мотивация
1/4
Опыт и сильная команда
Мы занимаемся спортивными корпоративными программами с 2013 года и реализовали сотни проектов. Основатели компании Ирина Московкина и Максим Журило — признанные эксперты в области развития персонала с 15+ летним опытом в индустрии. Сильной командой тренеров и специалистов по ЗОЖ мы готовы к решению любой сложной задачи.
2/4
Широкая сеть филиалов
50 филиалов в России — это возможность проводить тренировки, мотивационные и образовательные лекции в любом городе, а также устраивать челенджи для компаний, имеющих филиалы в разных городах. Мы делаем проекты любого размера с любой географией.
3/4
Технологичность
Мы — партнёры сервиса для корпоративных челленджей Stayfitt, умеем разрабатывать универсальных чат-ботов и делать классные лендинги для проектов.
4/4
Уникальные форматы программ
Хотите ли вы больше повысить активность сотрудников, сфокусироваться на командообразовании или на коммуникации стратегических целей компании через «не-бизнес» активность — у нас есть продукты для любого приоритета. Мы решим главную вашу задачу.
Записаться:
SUPERSPORT | ПЛАВАНИЕ: Центр Бокса
Филиппова Мария
МС
2 375 ₽
Филиппова Мария
МС
2 238 ₽
Филиппова Мария
МС
2 375 ₽
SUPERSPORT | ПЛАВАНИЕ: РЭУ Плеханова
Зеленов Даниил
КМС
0 ₽
Зеленов Даниил
КМС
0 ₽
Филиппова Мария
МС
3 000 ₽
SUPERSPORT | ПЛАВАНИЕ: Аквакомплекс «Лужники»
Витко Марина
КМС
0 ₽
Витко Марина
КМС
0 ₽
Витко Марина
КМС
0 ₽
Тренерский штаб
Плавание
Тренерский стаж с 2005 года
Научит бежать быстрее, чем ты думаешь
Плавание
Тренерский стаж с 2005 года
Научит бежать быстрее, чем ты думаешь
Плавание
Тренерский стаж с 2005 года
Научит бежать быстрее, чем ты думаешь
Плавание
Тренерский стаж с 2005 года
Научит бежать быстрее, чем ты думаешь
Плавание
Тренерский стаж с 2005 года
Научит бежать быстрее, чем ты думаешь
Плавание
Тренерский стаж с 2005 года
Научит бежать быстрее, чем ты думаешь
Плавание
Тренерский стаж с 2005 года
Научит бежать быстрее, чем ты думаешь
Плавание
Тренерский стаж с 2005 года
Научит бежать быстрее, чем ты думаешь
Плавание
Тренерский стаж с 2005 года
Научит бежать быстрее, чем ты думаешь
Плавание
Тренерский стаж с 2005 года
Научит бежать быстрее, чем ты думаешь
Плавание
Тренерский стаж с 2005 года
Научит бежать быстрее, чем ты думаешь
