Атлет недели: Анастасия Виноградова

Анастасия прошла несколько целевых программ подготовки, тренируется у Елены Пшеничной и Рината Шагиева, а этой весной ещё и стала пейсером на клубном забеге I Love Running💚

Расскажи о себе. Где ты работаешь, чем занимаешься?

Я руковожу корпоративными коммуникациями региона «Развивающиеся рынки» в международной фармацевтической компании.

С чего начался твой бег? Как давно ты бегаешь?

Три года назад я решила поддержать коллег и пробежать 5 км на забеге «Добрые сердца». Мне настолько понравилась атмосфера забега, эмоции, энергия и радость, наполняющие участников, что я решила продолжить бегать. Съездила с коллегами на забег в Нижнем Новгороде и одновременно пришла в школу I Love Running в группу по подготовке к первым 10 км на Московском марафоне.

Спустя четыре месяца, 1 января 2023 года, на своем номере Забега Обещаний I Love Running в Лужниках я написала цель — пробежать первый полумарафон.

Какой старт запомнился больше всего? Поделись впечатлениями и расскажи о планах на сезон

Мне хотелось, чтобы это был особенный полумарафон в интересном городе, да и идея бежать полумарафоны в знаковых местах, например, в столицах Европейских стран, мне очень нравилась. Но добраться туда сейчас дорого и долго, поэтому было найдено новое решение — полумарафоны в столицах России. Хорошо, что таких мест у нас очень много, к примеру, Мурманск — столица Арктики, а Ярославль — столица Золотого кольца. Тем летом у меня получилось пробежать полумарафоны двух столиц — в Питере, культурной столице нашей страны, и в Москве.

В прошлом году был полумарафон в столице Татарстана Казани, и межконтинентальный забег из Азии в Европу в Стамбуле, участники которого бегут с одного континента на другой по мосту через пролив Босфор. Пожалуй, это был самый запоминающийся и яркий забег на сегодняшний день, но я верю, что мой лучший забег еще впереди.

Прошлым летом я открыла для себя новую сторону бега — трейлраннинг и пробежала свои первые 20 километров у подножья Эльбруса. Завораживающая красота гор, сложность подъемов и азарт спусков мне очень понравились, в этом году хочу пробежать дистанцию подлиннее с большим набором высоты.

В этом году мне посчастливилось принять участие в забеге Loverun в новом качестве — пейсер группы 7:00. У нас была самая веселая и зажигательная группа — мы хором отсчитывали старт на каждом светофоре, снимали фото и видео и получили море удовольствия от забега! Мне очень понравилось, и я надеюсь, что смогу повторить этот опыт в будущем.

Какое место в твоей жизни занимает бег, и чем ты увлекаешься в свободное от работы и спорта время?

Я всегда много путешествовала и, закончив две ступени в фотошколе, много снимала на профессиональную камеру. Самое удивительное, что эти увлечения очень органично соединились с бегом в формате бегового туризма. Бег стал поводом для путешествий и посещения новых мест.

Занятия бегом настолько многоконтекстны, что закрывают практически все потребности человека. К примеру, бег для меня — это форма заботы о себе, о своем здоровье и источник получения энергии. Я бегаю круглый год и практически перестала простужаться.

Групповые занятия бегом — это возможность познакомиться с новыми людьми, разделяющими твои интересы. Это общение заряжает и мотивирует продолжать тренироваться, мечтать и планировать новые забеги.

Бег — это отличная возможность сбросить стресс, и часто во время бега появляются интересные идеи, концепции и решения для сложных рабочих задач. Поэтому иногда я выхожу побегать для того, чтобы придумать что-то новое.

Бег — это новые цели, радость от прогресса и личных рекордов. Особенно ощутимо это в начале пути — еще вчера я не представляла, что смогу преодолеть 10 км, а теперь готова пробежать их в любой момент, нужно только надеть кроссовки.

Что помогает выходить на тренировки, когда на улице плохая погода или нет настроения?

Чем я мотивирую себя, чтобы выйти на пробежку? Иногда я прокручиваю эти контексты в голове и подбираю тот, что лучше отзывается в данный момент. Например, я думаю о том, как хорошо, что я могу позаботиться о себе выйдя на пробежку. Или — пойду, пробегусь, заодно и придумаю как решить задачу. А иногда просто говорю себе — в беге важна регулярность, поэтому хватит думать, иди и бегай.

Твое пожелание начинающим бегунам?

Поэтому, бегайте, открывайте для себя все новые стороны бега и получайте удовольствие!

Беседовала: Кристина Понидилок