• Тренировки
    БегПлаваниеВелоспортХайкингТриатлонЛыжи

    Корпоративный спортПодарочный сертификат
  • Кемпы
  • Мероприятия
  • Магазин
  • Ресурсы
    ЛекторийСтатьи
  • О нас
    О насКомандаЛокацииВакансии
Записаться
Избранное
  • Тренировки
    БегПлаваниеВелоспортХайкингТриатлонЛыжи

    Корпоративный спортПодарочный сертификат
  • Кемпы
  • Мероприятия
  • Магазин
  • Ресурсы
    ЛекторийСтатьи
  • О нас
    О насКомандаЛокацииВакансии

  • Бег
  • Плавание
  • Велоспорт
  • Хайкинг
  • Триатлон
  • Лыжи

  • Кемпы
  • Корпоративные программы
  • Мероприятия
  • Магазин
  • Лекции
  • Статьи

  • О нас
  • Команда
  • Локации
  • Юридические документы
  • Поддержка

Направления:

  • Бег
  • Плавание
  • Велоспорт
  • Хайкинг
  • Триатлон
  • Лыжи

Меню:

  • Кемпы
  • Корпоративные программы
  • Мероприятия
  • Магазин
  • Лекции
  • Статьи

О нас:

  • О нас
  • Команда
  • Локации
  • Юридические документы
  • Поддержка

    Контакты:

  • Москва, Пресненская набережная, д. 12, Федерация Запад, этаж 40
  • +7 495 150-15-10
  • По вопросам сотрудничества:pr@ilovesupersport.com
    Рейтинг организации в Яндексе

    Узнавайте первыми советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы:

    Скачайте наше приложение:

© I Love Supersport, 2012—2026

Сайт разработан MaPbiz Group Agency
  1. Главная/
  2. Статьи/
  3. Атлет недели: Оля Спиридонова
heroBG

Атлет недели: Оля Спиридонова

Оля пришла в I Love Supersport осенью в беговую группу Анастасии Капачинской и сразу зарекомендовала себя как активная спортсменка. Пробежала вместе со всеми свой первый контрольный километр на Новогоднем клубном забеге в декабре, втянула мужа в беговые тренировки и готовится ехать в кемп в Приэлбрусье, чтобы после него пробежать забег на 18 км на Alpindustria Elbrus Race.

— Оля, расскажи о себе: в какой сфере работаешь, чем занимаешься, какие есть увлечения, хобби?

— У меня не очень интересная работа, я помощник генерального директора в небольшой IT-компании. В офисе я стараюсь создать уют и помочь сотрудникам с
документами.

У меня есть муж и дочка 5 лет. Во время декрета отучилась на специалиста по здоровому образу жизни.

Я очень люблю озёра и реки. Каждый год с нетерпением жду, когда лёд тронется, и я надую свой сап, чтобы исследовать на нём близлежащие водоёмы.

file

— Как давно ты регулярно занимаешься спортом?

— Тут сложно ответить точно, потому как я всегда вела активный образ жизни. Велосипед, ролики, тренажёрный зал были всегда, просто не регулярно.

В бег я пришла в конце октября, и тут будет ответ сразу на третий пункт. Как-то летом муж позвал меня покататься на каяках, я себе сразу же представила, как я сажусь в двухместный каяк спереди, беру весло в одну руку, в другую телефон, кайфую весь путь, загорая на солнце и снимая интересный контент.

На практике же оказалось, что каяк одноместный, нужно иметь сильные ноги, для того чтобы жать на педали для поворота вправо-влево. А ещё сильные руки и стальную силу воли, чтобы преодолеть не самый лёгкий маршрут по Истринскому водохранилищу, примерно 10 км. На маршруте были огромные волны из-за ветра, а ещё от проплывавших мимо катеров. В общем, для меня было каторгой грести весь маршрут, хоть у нас и была остановка в виде пикника с очень питательной гречкой и мясом.

На обратном пути, когда вся группа в очередной раз уплыла от меня далеко, остановилась ждать, и инструктор поплыл мне на встречу, я положила весло и заплакала. От обиды, от злости на себя, да и вообще на весь мир, от того, что мне так тяжело, а другие гребут так легонько по воде, что можно подумать, что они занимались этим всю жизнь.

Форма обратной связи

Обратный звонок

Поможем в выборе спортивных программ и ответим на все интересующие вас вопросы

+7 ___ ___ __ __

Я даю согласие на Обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.

Я согласен на получение информационных и рекламных материалов

Именно в тот момент ясказала себе, что начну регулярно заниматься спортом для того, чтобы развить свою выносливость и стать более сильной и здоровой. Когда инструктор подплыл, по моему лицу было видно, что мне проще утопиться, чем грести до финиша. Видимо, в том момент он сжалился и взял меня на буксир.

file

— Что тебя мотивирует выходить на тренировки в любую погоду?

— Я очень теплолюбивый человек и после бега на улице, мне было очень комфортно бегать в манеже, где я сейчас и занимаюсь с тренером Анастасией Капачинской. Мотивирует, что слоты куплены, а объёмы сами себя не набегают.

Больше всего меня мотивирует мой муж. Не специально, конечно, но после того, как он переплыл Босфор, с дивана проехал сложный заезд на обычном велосипеде, я не удержалась и тоже начала действовать, и вот я уже бегаю с целью покорить Эльбрус.

file

— Как удаётся совмещать регулярные тренировки, работу и семью?

— Совмещать сложно. Каждый раз после работы я веду внутри себя диалог:

— Может не пойти на тренировку? Дома так хорошо и уютно.
— Нет, ты что, забыла ради чего ты туда ходишь?!
— Помню, но кроватка такая тёплая и мягкая, а ещё ведь ужин готовить.
— Нет, идти надо, а еду можно купить!

И так далее. А потом просто берёшь и идёшь, делегируя ребёнка мужу. Знаю, он это прочитает, поэтому хочу выразить ему огромную благодарность, за то что помогает мне. Спасибо 🙏 Люблю, ценю.

file

— Твой любимый вид отпуска, досуга?

— Люблю раз в год отдых где всё включено, где можно лечь и лежать 3-4 дня, наслаждаясь фруктами, напитками, пляжем и морем. В остальном, конечно, это активный отдых. Поход в горы, заплывы на сапе, поездки в другие страны и гулять, гулять, гулять по новым местам.

file

— Какие ты поставила спортивные цели на этот сезон, что от него ждёшь?

— Ох... Это мой первый сезон, и я не успела купить слот на забег «Белые ночи», но не расстраиваюсь, так как поеду поддерживать мужа на марафон в Завидово.

Главная спортивная цель — это пробежать 18 км на забеге на Эльбрусе и не привезти с собой буквы DNF 😁🫣

file

— Охарактеризуй себя в трёх словах

— Маленькая, но очень упёртая девчонка.

— И напоследок: что ты можешь посоветовать тем, кто только думает начать бегать?

— Лучший совет, чтобы начать бегать — это встать с дивана и начать бегать!

file

Оля Спиридонова

Читайте также

Смотреть все
Engadin Ski Marathon — просто самый красивый лыжный марафон в мире

Лыжи

20 мин

Engadin Ski Marathon — просто самый красивый лыжный марафон в мире

Лайфхаки по подготовке к марафону

Спорт

Лайфхаки по подготовке к марафону

3 правила успешной подготовки лыжника летом

Лыжи

3 мин

3 правила успешной подготовки лыжника летом

Интервью с Ириной Борисовной Подъяловской

Спорт

Интервью с Ириной Борисовной Подъяловской

Wings For Life World Run : Коломна и весь мир

Спорт

Wings For Life World Run : Коломна и весь мир

Энергия и резилентность: как спорт помогает развивать жизнестойкость

Спорт

10 мин

Энергия и резилентность: как спорт помогает развивать жизнестойкость

«Всегда любила лыжи и плавание»: интервью с Людмилой Афанасьевой

Спорт

«Всегда любила лыжи и плавание»: интервью с Людмилой Афанасьевой

Как понять, что пора взять день отдыха

Спорт

Как понять, что пора взять день отдыха

Герои I Love Swimming: Анна Мирокова - title

Плавание

Аткина Мария

Аткина Мария

КМС

Растрыгин Павел

Растрыгин Павел

МСМК

15 мин

Герои I Love Swimming: Анна Мирокова

Бежим в Будапеште!

Спорт

Бежим в Будапеште!

Смотреть все

В центре внимания

Школа

Школа бега

Групповые

Беговой клуб

Групповые

Плавательный клуб

Персональные

Индивидуальные тренировки по плаванию

Кемп

Хайкинг кемп на Алтае 2027

Школа

Школа плавания

Поставьте технику и почувствуйте уверенность в воде за 8 занятий

Персональные

Персональные тренировки по лыжам

Персональная лыжная тренировка с вниманием к вашей технике

Школа

Лыжная школа

Освойте технику беговых лыж и полюбите зиму

Кемп

Хайкинг кемп в Приэльбрусье 2027

Активная перезагрузка среди вершин Кавказа

Групповые

Хайкинг выходного дня

Перезагрузка на природе без долгого отпуска